ঘুমের সমস্যা দূর হবে মোজা পড়ে ঘুমালে

কয়েকদিন না খেয়ে কাটিয়েছি কিন্তু কখনো কয়েকদিন না ঘুমিয়ে কেটেছি? হয়তো ঘুরপাক খেয়ে উত্তর আসবে না। আর এটা সম্ভবও না মানুষ না ঘুমিয়ে বাঁচবে। খাবার না খেলেও ঘুমে কিন্তু থাকতেই হবে। কম অথবা বেশি। কখনো কখনো আমাদের এরকম হয় ঘুমোতে চাই কিন্তু ঘুম আসছে না। আবার কিছু নির্দিষ্ট মানুষের ঘুমের সমস্যা আছে । ঘুমের ঔষধ খেয়ে সেটা ঠিক করতে হয়। আবার কারোর ঔষধেও কাজ করে না। মনে হয় যেন বিরক্ত চারপাশ দিয়ে চেপে ধরছে ।

যদি সামান্য কিছু করার মাধ্যমে এই সমস্যা দূর হয় তাহলে কেমন হবে? হয়তো খুশিতে আরো একটু ঘুম পাবে। ঠিক তেমনই পায়ে মোজা পড়ে ঘুমোলে ঘুম তাড়াতাড়ি আসবে এবং ঘুম ভালো হবে। বাড়বে ঘুমের সময়। কোরিয়ায় বিছানায় শোয়ার সময় পায়ে মোজা পড়ে শোয়া এটা বেশ জনপ্রিয়। কোরিয়ায় এক গবেষণায় এই তথ্য প্রমাণিত হয়েছে।ঘুমের সময় মানুষের শরীরের তাপমাত্রা (১)অথবা(২) ডিগ্রি থাকে। আর দিনে থাকে (৪)ডিগ্রি। পায়ে মোজা পড়লে শরীরের তাপমাত্রা কমে যায় ফলে ঘুম তারাতাড়ি ও লম্বা, আরামদায়ক হয়।